Стресс: как ежедневные переживания влияют на здоровье

Многие заболевания возникают из-за регулярных стрессов и эмоциональных перегрузок. В новом выпуске передачи «О самом главном» клинический психолог, кандидат психологических наук Галина Ткаченко рассказала, как стресс влияет на наш организм.

Головные боли, мышечные боли

Во время стресса в большом объеме выбрасывается адреналин и норадреналин, что приводит к напряжению всего организма.

"От длительного напряжения могут появляться локальные боли: мышечные боли в спине, в шее и, конечно, головные боли", – подчеркнул эксперт.

Метаболический синдром

Также во время стресса в большом количестве вырабатывается гормон стресса – кортизол. По словам доктора, кортизол может замедлять процесс пищеварения.

"Очень часто мы "заедаем" стресс, поэтому появляется избыточный вес", – добавила Галина Ткаченко.

Нарушение дыхания

Из-за стрессовых ситуаций у человека может появиться бронхоспазм на нервной почве.

"В результате стресса может быть обострение бронхиальной астмы", – заявил клинический психолог.

Бессонница

Бессонница – самый часто встречающийся симптом стресса. Кроме того, бессонница повышает риски развития сахарного диабета.

Воспалительные заболевания

Кортизол – гормон стресса, который снижает иммунитет и провоцирует появление воспалительных цитокинов. А цитокины приводят к появлению симптомов воспаления и обострению хронических заболеваний.

Артериальная гипертония

В ответ на стресс повышается частота сердцебиений и сердечный выброс, увеличивается поступление крови в мышцы.

В программе "О самом главном" врачи подробнее рассказали о том, как можно справиться со стрессом. Все выпуски шоу вы можете найти на медиаплатформе "Смотрим".