«Это искусство»: доктор Мясников научил, как перестать нервничать

Для защиты щитовидной железы необходимо снижать выработку гормона стресса – кортизола. Но как это сделать, когда поводы для беспокойства сыплются как из рога изобилия? Доктор Мясников знает ответ на этот вопрос.

Европейские ученые из Германии, Швейцарии и Австрии выяснили, что частые психические нагрузки выводят из строя щитовидку. Из-за стресса и повышенного уровня кортизола снижается количество гормонов щитовидной железы, и из-за этого нагрузка на нее повышается. Как перестать нервничать и сохранить здоровье – об этом рассказал врач Александр Мясников в программе "О самом главном".

Он не рекомендует снижать уровень кортизола медикаментозно, потому как возникнет риск оказаться в реанимации. Теледоктор советует правильно реагировать на стрессовые ситуации.

"Стресс – это то, что держит нас живыми. Без стрессов мы бы давно умерли. Мы адаптируемся к стрессу, поэтому живем. Стресс – это хорошо. Плохо – избыток стресса либо наша неправильная реакция на него", – объясняет врач.

Раньше, продолжает ведущий программы о здоровье, люди были менее подвержены губительному воздействию стресса, потому что верили в судьбу и Бога. А современный человек от беспокойства сходит с ума.

"Со стрессом надо "плыть". Мой друг написал: "Плыть, как на серфе, на волнах стресса". Ты должен не сопротивляться. Иначе тебя просто сметет эта волна. Какая там щитовидная железа?! Ничего не найдешь! А надо именно плыть по волнам, оседлать и плыть. Это искусство", – поделился способом борьбы со стрессом доктор Мясников.

Что еще поможет сохранить здоровье щитовидной железы – об этом вы узнаете из полного выпуска программы "О самом главном" на канале "Россия" и платформе "Смотрим".