Доктор Мясников раскрыл пользу сельди для здоровья

В своей авторской программе на канале «Россия 1» Александр Мясников нередко рассказывает о свойствах продуктов, которые мы привыкли видеть на наших столах. На этот раз он говорил о любимой россиянами рыбе. Оказывается, сельдь очень полезна!

Сельдь – жирная морская рыба, богатая полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3. По словам доктора Мясникова, Омега-3 предохраняет нас от развития слабоумия, укрепляет мышцы и сердечно-сосудистую систему, защищает от аритмии, а также снижает уровень и риски тромбозов. Кроме того, сельдь содержит массу полезных микроэлементов.

Также в одном из выпусков программы "О самом главном" Александр Леонидович упоминал, что селедка улучшает обмен веществ, снижает риск онкологических заболеваний, нормализует работу нервной системы, сохраняет остроту зрения и улучшает состояние кожи и волос.

Но есть и недостаток. Гипертоникам следует лакомиться этой рыбкой с осторожностью. Селедка содержит много соли, следовательно, вредна для них. Так что лучше с ней не перебарщивать. Во всем нужна мера.

"Все гипертоники любят селедку, то ли потому, что у них другая вкусовая чувствительность к соли, другие рецепторы, то ли, потому что запретный плод сладок, но все гипертоники любят селедку. Нельзя? Нельзя. Столько соли для нас, да, белая смерть. Но два-то кусочка можно", – сказал доктор Мясников. Ведь, как добавил телеведущий, для тела это вредно, а для души очень полезно.

Все выпуски программы "Доктор Мясников" вы найдете на медиаплатформе "Смотрим".