Чем вреден дневной сон

Для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо спать около восьми часов. Современный темп жизни предполагает достаточно большую активность, загруженность, плотный рабочий график. Исследования показывают, что усталость у человека достигается в два часа ночи и в два часа дня. Некоторые пользуются возможностью восстановить силы и отдохнуть в течение дня. А полезно ли это для здоровья?