Отпуск без сюрпризов: как не отравиться в путешествии

Пищеварительная система путешественника может совершенно непредсказуемо отреагировать на незнакомую пищу. Чтобы отпуск не прошел в палате инфекционного отделения, необходимо придерживаться некоторых правил.

1. Всегда имейте при себе антисептик для рук. Пользуйтесь им перед каждым приемом пищи;

2. Никакой воды из-под крана! Пейте воду только из бутылок. Немногие страны могут похвастаться чистой водопроводной системой. А в жарких местах нужно быть особенно аккуратными. Используйте бутилированную воду также при чистке зубов и для мытья фруктов и овощей;

Здесь только интересные факты и полезные знания!

3. Если вы отправились в поход и находитесь вдали от цивилизации, не забудьте обеззаразить воду с помощью специальных средств;

4. Избегайте коктейлей со льдом – его часто делают из водопроводной воды;

5. Если вы выбираете в незнакомом для вас месте блюда из рыбы или мяса, то лучше отдайте предпочтение хорошо прожаренным кусочкам, прошедшим сильную термическую обработку;

6. Не стоит налегать на "безлимитный" алкоголь в отелях системы "все включено". Он крайне редко отличается высоким качеством, а отравление алкоголем может нести страшные последствия – вплоть до смерти;

​Врач психиатр-нарколог рассказал томичам, как проявляется отравление суррогатами алкоголя читайте также

7. Не накидывайтесь на все многообразие еды сразу, старайтесь питаться сбалансированно;

8. А еще стоит быть крайне осторожными с экзотическими блюдами, особенно с острыми. Пробуйте, но понемногу;

9. Если вы страдаете хроническим гастритом или панкреатитом, то не забывайте даже на отдыхе придерживаться особой диеты.

Какие лекарства взять с собой?

Собираясь в отпуск, возьмите с собой аптечку с необходимыми препаратами. При расстройстве желудка вам могут понадобиться следующие лекарства:

1. Во-первых, это сорбенты, которые помогут вывести из организма токсины. Самым простым и известным из них является активированный уголь;

2. При нарушении микрофлоры желудка и кишечника вам понадобятся пробиотики;

​Какие продукты восстановят микрофлору кишечникачитайте также

3. К противодиарейным препаратам стоит отнестись с особой осторожностью. Иногда при отравлении они могут сыграть злую шутку. К примеру, если это не просто расстройство желудка, а инфекционное заболевание, то противодиарейные лекарства принимать нельзя.

Пищевое инфекционное отравление в лечении требует особого подхода. Оно может сопровождаться рвотой, болями в животе, высокой температурой, слабостью и диареей.

В случае негативной динамики и ярко выраженных симптомов не стоит заниматься самолечением. Лучше обратиться за помощью к специалистам. Тогда вы скорее пойдете на поправку, а отпуск не будет безнадежно испорчен.

Ранее главный теледоктор страны Александр Мясников рассказал, о чем может предупреждать тошнота.