Найден эффективный способ побороть усталость

Чувство усталости даже после отдыха может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Иногда это является следствием эмоционального выгорания, депрессии, отмечают медики и советуют не ждать ухудшения, а пройти обследование.

В некоторых случаях причиной усталости могут быть повседневные проблемы и сокращение физической активности, считает врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко, передает радио Sputnik.

Он утверждает, что людям в возрасте старше 30 лет для избавления от вялого состояния нужно больше двигаться. Наилучшим вариантом, по мнению врача, являются циклические виды спорта.

Бондаренко подчеркивает, что физическая нагрузка необходима каждому, и советует всегда находить время для легкого спорта — кататься на велосипедах, сноубордах и лыжах, больше гулять, ходить в походы, играть в снежки с детьми или друзьями, кататься с горок. Все это даст позитивный эффект, уверен медик.