Диетолог рассказала, как уберечь ребенка от ожирения

Проблема ожирения среди детей и подростков в настоящее время стоит остро и родителям лучше принять меры, чтобы избежать ожирения у ребенка, пока есть возможность, рассказала порталу NEWS.ru врач-диетолог Наталья Круглова.

По ее словам, в качестве профилактики особое внимание необходимо уделять режиму питания, а также не забывать про физическую активность. Если такой диагноз уже установлен, то нужно соблюдать все рекомендации врача и не откладывать лечение надолго, подчеркнула врач.

Круглова добавила, что у детей не должно быть промежутков между приемами пищи больше четырех-пяти часов. В качестве перекуса она посоветовала давать фрукты и овощи, также можно использовать цельнозерновые батончики без сахара.

Сладостей в рационе лучше избегать, заменяя их на полезные продукты. Также можно оставлять на столе фруктовую нарезку, так будет больше шансов, что ребенок увидит и съест полезное угощение.